Primavera: Um convite para os exercícios!

As estações do ano tem um significado muito especial para mim. Todas com sua singularidade e encantos! Mas desde que pude compartilhar minha vida a um trabalho que me enche de realizações e conquistas, a terra parou na primavera e desde então vivo flores! Flores quando chego, flores onde estou, flores tatuadas no corpo e na alma.

É recepcionando uma das estações mais encantadoras do ano, Primavera, que proponho certa atenção ao corpo. Sabemos que no verão tudo acontece, procuras por academias, exercícios variados, praia, corpos à mostra.. E o imediatismo de ajustar o tempo perdido ja em tempos de necessidade não garante resultados efetivos, portanto, que tal se antecipar à próxima estação com seu start nas mudanças da sua rotina?

Aproveite o clima harmonioso, a temperatura, os dias que jajá ficarão mais longos com o horário de verão e sim, comece! Chame algum parceiro p/ caminhadas pelos parques, coloque um fone com músicas preferidas, tire o pó da bicicleta.. Faça trilhas pela serra, yoga na praia, enfim. Permita que seu corpo vivencie a Primavera em total comunhão com a natureza e suas energias!

PRIMAVERA
Ela chega discreta
Na metamorfose divina
Com seus encantos, sua beleza
Seus varios perfumes,
Com seu jeito peculiar.
Dá vida ao seco
Trazendo vigor da florada
Uma eclosão de cores
Num calor de amore
Sem uma brisa que enternece.
Pessoas se exercitanto,
Sobre um céu colorido
Olhares sorridentes
Pulsando nos movimentos
Ah, doce e bela primavera!

Dia Mundial sem o carro: Uma questão de consciência!

É preciso grandes mudanças e muita vontade política para que possamos chegar ao ideal nas grandes cidades como São Paulo de uma mudança do transporte individual para o coletivo.No entanto, enquanto estas mudanças estruturais que dependem de investimento em alternativas de transporte não acontecem, cabe a cada um de nós contribuir à sua maneira para a melhoria das condições de vida em nosso meio.Pequenas atitudes tomadas todos os dias, somadas farão diferença. Quais serão suas primeiras mudanças?

Pensando com o corpo

Neste feriado estive em um de meus locais de trabalho, o Spa 7 Voltas, e me chamou a atenção o grupo alí presente. Tivemos a oportunidade de vivenciar o Yoga por 3 dias seguidos e de maneira mágica, os dias passaram muito rápidos! Juntos, vimos que os minutos reservados ao cuidado do corpo não diz respeito apenas à quantidade de suor dissipado, ao número de km percorrido ou até mesmo o kg da resistência exercida. Ressaltamos os benefícios do desejo, da disciplina, do cuidado... Da mente organizada em relação aos estímulos que vc oferece ao seu bem maior: seu corpo, suas limitações e possibilidades.

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A filosofia hindu afirma que na matéria existe consciência e que na consciência existe matéria. O Yoga quer pensar com o corpo: através da experimentação, os yogis da antiguidade descobriram que fazer exercícios físicos de forma ritual traz enormes conseqüências metafísicas.

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O yogi busca a inteligência que está escondida no corpo, a consciência que está escondida no corpo: esse é o ponto de partida para poder achar a verdadeira identidade. Esses exercícios se chamam ásanas em sânscrito: são um conjunto de técnicas altamente instigantes e desafiadores, que podem exigir tudo no plano físico, mas que não são um fim em si mesmos. Pode-se dedicar uma vida inteira aos ásanas, e nem por isso estará se fazendo Yoga. O que faz a diferença é a atitude que está por trás dos exercícios. Por isso, as mensagens implícitas nas entrelinhas. E, com a atitude correta, vem uma série de coisas junto: alinhamento, inteligência corporal, respiração consciente, despertar das experiências do corpo sutil, transformação do organismo, num processo que poderíamos chamar de alquimia corporal.

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A construção de um corpo novo está vinculada com a iniciação, o novo nascimento do praticante. Constrói-se o corpo novo para perder a identificação com o ‘antigo’, vinculado a couraças de tensão muscular, samskáras ou latências mentais. O Yoga quer dar um corpo novo ao praticante, que ele mesmo irá construir, célula por célula, fibra por fibra. Usando esse novo corpo como instrumento, ele poderá avançar a passos largos em direção à meta do Yoga. O único que se precisa ter é muita disposição e força de vontade.

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Entretanto, é preciso ter muita consciência e saber exatamente o que você faz ao praticar ásana, e para que você pratica. Se não for assim, corre-se o risco de que o ego cresça em proporção direta ao aumento da força ou da flexibilidade. O poder que dá o Yoga é para aniquilar o ego, mas pode ser usado erroneamente, como combustível para alimentá-lo. Flexibilidade da coluna não é sinal de progresso no Yoga. Se fosse assim, os contorcionistas de circo seriam pessoas altamente espiritualizadas. E você sabe que nem sempre flexibilidade e espiritualidade vão juntas.

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A sensação que se percebe ao fazer estes exercícios é como a que se tem depois de haver ficado durante muito tempo no escuro, e sair repentinamente à luz do dia. A atenção se localiza apenas no momento presente: uma nova realidade se nos revela e novas sensações são descobertas. A conexão com a fonte da existência fica firmemente restabelecida. E vc, vamos experimentarar?

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