31 agosto 2012

(g)estar bem!

Quando soube da gravidez tratei de estudar os movimentos favoráveis à este período. Nunca antes havia lidado com gestante(s), portanto iniciou alí um (re)começo! Confesso que fui mais cautelosa do que ousada, face aos meus impulsos quando se trata de esportes e atividade física. Sempre adorei intensidades, longas durações e desta vez, tive que lidar com grandes pausas, exercícios leves, economizar esforços..



Logo, iniciei em casa com o Pilates. Procurei não variar muito os movimentos e como os equipamentos me são acessíveis, procurei praticar quando havia boa disposição. Percebi que não havia uma disciplina constante, já que a gestação nos enche de surpresas e sensações. Desta forma, procurei praticar yoga junto a outras gestantes com a Instrutora Lúcia (Jd Bonfiglioli) e tudo virou magia! Dalí em diante toda a minha concepção de vida passou a ganhar forma. Não era só movimento: claro, tinha vida!



Meu corpo foi mudando, o carinho aumentando.. e os movimentos dentro de mim passaram a ter cada dia mais significados. Após o sexto mês procuramos colocar fones de ouvido na barriga p/ neném relaxar, criar conexões com nossos gostos, sentir a vida aqui de fora.. E incrivelmente, suas reações se manifestavam em movimentos e sim, mostravam sua vida. Procuramos conversar com ele sempre, carinhar a barriga.. Todas as formas de explicitar que ele já fazia parte de nossas vidas.


O momento da maternidade foi mágico (e até engraçado! mas isso é assunto p/ outra história).. fiquei mais de 8hrs contraindo e cada sinal em meu corpo de que o Theo queria chegar, era uma emoção a mais. Meu corpo estava apto à recebê-lo com muito carinho, com tanta felicidade!! ..Me permiti a cada contração, à cada sinal.. Amei e Vivi cada movimento! Até hoje, vejo as fotos de sua chegada na sala de parto e as emoções são indescritíveis. Procurar em sua identidade um sinal de semelhança.. Seguir onde seus olhos passeiam.. Acolher e aquecer em nossos braços.. É muita emoção!

Já em casa, uma de nossas preocupações foi com nossa dog, minha parceira de 4 anos. Logo após a chegada do Theo, ainda passando a noite na maternidade, tratamos de levar a primeira fraldinha dele p/ Murruga sentir seu cheirinho, sua presença. No final das contas, hoje ela é praticamente sua "cão de guarda", cheia de instintos maternais de proteção à cada chorinho de nosso mimo.



Ser mãe trás a sensação de ter sido escolhida!
Todo o meu sentido de vida ganhou muito, muito mais vida!!! ..as primeiras vezes que amamentei me arrancaram lágrimas de emoção.. A cada dia, a cada gesto, a cada carinho.. a cada sorriso.. Sinto-me privilegiada e em nosso lar, todos juntos, somos muito felizes!



Vida que veio pra alegar a vida!
Unificar a família,
Estabelecer conexões entre as gerações,
O passado que me trouxe o futuro.
E desta unidade, nasceu a novidade!

...Cuidar de mim é mais que obrigação:
Devo todos os meus movimentos a ELE,
À vida de meu amado filho.




..E é assim, com a força desta beleza e sorriso que sinto firmeza e paz!!


Exercitar o corpo demanda muito mais do que movimento, hidratação e avaliação física. Pense comigo, estimular suas Capacidades Físicas, seja ela Força, Resistência Aeróbica, Flexibilidade ou algo mais proprioceptivo como Agilidade, Explosão, Ritmo, Equilíbrio, enfim, habilidades geradas pela combinação de 2 ou mais capacidades, se difunde no corpo humano somente quando há uma boa "fundação" formando a base necessária pra seguir adiante.

Entregar-se além do corpo também vale. Envolva-se com sua saúde e descubra o universo de infititas possibilidades deste corpo incrível que possuímos. Seja você como for, com suas limitações ou não, todos somos capazes de explorar e evoluir. Exercite-se!

Que tal começar pela Conscientização de sí proprio?

Meu objetivo com este blog é discutir a relação íntima entre corpo, mente e espírito. Através de relatos pessoais e pesquisas atuais, discutir os comportamentos e a realidade que envolve a Conscientização Corporal em prol da saúde.

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