Água: o saber e o sabor de usar

Japi/SP

Adotar um estilo de vida que ofereça qualidade de vida, requer escolhas de comportamentos que organize o tempo à favor da praticidade,  sustentabilidade, identidade..! Aos 19 anos, quando saí de casa, tornei-me adepta a um estilo de vida que preconiza o respeito com o meio ambiente e as reais necessidades de consumo (que nada tem a ver com qualidade de vida). ..Não que antes não o fizera, porém, junto à minha independência veio também as escolhas, as formas, as cores.. e tudo o que eu reconhecia e desejava pro meu Eu.

Parque Itatiaia/RJ

Esse respeito pelo ambiente que vivo inclui prazerosas praticas de atividades em meio a natureza, já que nela encontro o equilíbrio e explicações de meus questionamentos mundanos. Tais praticas são associadas a minha paixão por atividades físicas e levo pra onde for a minha saúde, habilidades e a yoga. Consciências que ninguém tira de mim! E é alí que referencio ao Sol, à Lua e a todos os elementos que nos mantém vivos, dentre eles a água, que é o tema do meu post hoje.

Água, que tanto é assunto quando se fala de preservação e que, no fundo, pra não me estender em assuntos que não são meus, a Água em si que tanto clamamos e tão nos é disponível, não só é mau utilizada, como ainda não é vista pela maioria da população como um bem orgânico. Quero dizer que na prática, poucos a usufruem em prol da saúde e, sobre isso, deixarei uma sugestão ao final do post, pois antes, quero falar sobre outras formas de utilização deste bem.

São Thomé das Letras/MG

Apaixonada por praticas esportivas aquáticas em rios, mar e piscina, além de amar trekking em busca de nascentes, desfrutei e desfruto de experiências muito felizes no mundo das águas. Minha relação neste mundo é intima, me sacia, me desafia!

Descobri então novo movimento, bouas surpresas, lindas paisagens..! E rememorando, há cerca de 12 anos, tive o contato que me fez apaixonar-se por água doce: o Acqua Ride (esporte em corredeiras de rio) e esta fase da minha vida me propiciou sagrados rituais, dentre eles o acordar bem cedinho aos finais de semana e escolher novos roteiros, relacionar-se diretamente com a natureza, praticar esporte.. Sim, só poderia me apaixonar!

Folder H.R. Esportes Radicais

Por aproximadamente 3 anos este foi meu ritual semanal e durante este período vivenciei o lazer e também o trabalho, acompanhando as descidas de rio e auxiliando na segurança dos passeios. Nossa base de aventura foi na cidade de Pedreira, no Hotel Fazenda Quitandinha e a H.R. Esportes Radicais tinha também em seu conceito a Conscientização Ecológica, tamanha a relação entre o esporte e as águas brancas, e por tal, criou o Projeto Rio Bravo que atuou em prol das limpezas das margens de rios e manifestos contra poluição. Sim, brotou em mim um olhar coletivo e social.

Rio do Peixe - Socorro

Rio Jaguari - Morungaba

Tudo isso me fez crer que na vida profissional eu só poderia buscar Esportes/Saúde ou algo relacionado ao Meio Ambiente (Engenharia, Ecologia..). Após amadurecer as idéias e tomar decisões importantes, ingressei na faculdade de Educação Física aos 23 anos e, meu envolvimento (e entendimento) sobre aquilo que já era paixão e respeito, só aumentou. Meu primeiro estágio foi na na faculdade com aulas de natação e hidroginástica pra Terceira Idade, logo comecei as temporadas de Salva Vidas na Chácara dos Sonhos e curiosamente, também participei de Campeonatos oriundos de convites inesperados e tudo, tudo me somou histórias que vivi e que gosto de lembrar e reVIVER.

Chácara dos Sonhos

Campeonato Brasileiro de Acqua Ride
Rio Jaguari

Jogos Abertos Piracicaba
Equipe Caiaque Jundiaí 

Sugiro que você experimente a água, mas não num banho demorado ou lavando o carro, a calçada.. Sugiro você começar seu dia com um belo copo de água em temperatura ambiente (antes mesmo de escovar os dentes). Sugiro você beber um copo de água sempre antes de cada refeição principal e antes de dormir. Sugiro também que evite principalmente a água gelada ou qualquer bebida fria durante ou após uma refeição, pois solidifica o alimento gorduroso que você acabou de comer fazendo acumular gordura no organismo e danifica o intestino. Sugiro também, claro, que você solte sua musculatura na água, relaxe o corpo neste meio que te exercita, desloca, relaxa, aquece.. Seja piscina, mar, rio.. Solte-se; Boie; Flua! Relaxe e remeta-se a sensações intrauterinas.. Algo que o faça resgatar origens, dimensionar manutenções.

Prainha Branca/SP

Cachadaço - Trindade/RJ

Essa relação íntima com o mundo das águas, não deve ser só minha, mas sua e de todos! Beber, Nadar, Remar, Velejar.. Ingerir, Mergulhar!

Este bem, tão disponível a nós, não pode ser banalizado em demasia.
Eu?
Uso consciente!!

Pipa/RN

Japi/SP

Confirmada a ação anti-inflamatória das massagens!

Inflamações crônicas que incomodam todos os dias

A massagem tem uma ação muito parecida com a dos tradicionais antiinflamatórios e é eficaz na reabilitação de músculos que sofreram lesões. É o que mostra um estudo divulgado em Fevereiro pela revista Science Translational Medicine.

Trabalhos anteriores comprovavam os efeitos práticos da massagem, mas nenhum desvendava as complexas reações bioquímicas que explicam por que ela funciona. Há consenso de que massagem produz bem-estar, agora, há base científica para explicar como ela atua.

No estudo, 11atletas pedalavam uma bicicleta ergométrica até a exaustão. Depois, os pesquisadores massageavam um das coxas e tiravam então pequenas amostras do tecido muscular das duas coxas. Analisaram e compararam para descobrir as diferenças. Descobriram que:

• Produziam sinais químicos que diminuem a inflamação no local, funcionando como os tradicionais antiinflamatórios.
• Tinham um número maior de mitocôndrias ('fábrica" de energia da célula), sugerindo que a massagem favorece sua multiplicação.

Cada vez mais terapias complementares, como a própria massagem, a acupuntura e o pilates se tornam comuns no cotidiano das pessoas, especialmente como formas de diminuir a dor. Daí a necessidade de estudos que determinem a razão da sua eficácia. Percebo um feed back super positivo desta pratica dia a dia aqui no Núcleo de Bem Estar Vitality, em especial naqueles que estão comigo há mais de 2, 3 ou 4 anos.

Relaxamento completo da coluna - Vitality

Manipulação localizada - Vitality

  

Relaxamento pés/tornozelo - mãos/punho (SENSACIONAL!) - Vitality

Os benefícios da massagem podem ser uteis para um amplo grupo de indivíduos que inclui idosos, pessoas que sofrem de lesões músculo-esqueléticas e pacientes com doença inflamatória crônica. Esses dados bioquímicos atuais, fornecem evidências confiáveis de que terapias de manipulação podem ser integradas com sucesso à prática médica!

E claro, como um tratamento qualquer, a massagem demanda disciplina e continuidade. Os resultados de uma única sessão podem ser excepcionalmente prazerosos, no entanto, o contato semanal pode apresentar-lhe uma estrutura biomecânica imensamente qualitativa no que se refere à liberdade de suas funções e movimentos.

Permita!!

E Liberte-se.