Boa Saúde: Homeostase é a base

A capacidade do corpo para manter a homeostase concede-lhe um extraordinário poder de cura e uma notável resistência às lesões. Os processos fisiológicos responsáveis pela manutenção dessa homeostase são também responsáveis, em grande parte, pela sua boa saúde. Para a maioria das pessoas, a boa saúde durante toda a vida não é algo que aconteça por acaso. Dois dos numerosos fatores desse equilíbrio denominado saúde são o ambiente e o seu próprio comportamento. A homeostasia do seu corpo é afetada pelo ar que você respira, pela comida que você come e até pelos seus pensamentos. O seu modo de vida pode ajudar ou interferir na capacidade do seu corpo para manter a homeostase e a boa saúde.
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Homeostase: O poder de curar
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A capacidade do corpo para manter a homeostase dá-lhe um tremendo poder de cura e uma notável resistência às lesões. Os processos fisiológicos responsáveis pela manutenção da homeostase são também responsáveis, em grande parte, pela sua boa saúde.
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Para a maioria das pessoas, a boa saúde durante toda a vida não acontece por acaso. Dois dos numerosos fatores desse equilíbrio denominado saúde são o ambiente e o seu próprio comportamento. Também é importante sua constituição genética. A homeostasia do seu corpo é afetada pelo ar que você respira, pela comida que você come e até pelos seus pensamentos. O seu modo de vida pode ajudar ou interferir na capacidade do seu corpo para manter a homeostase e recuperar-se dos inevitáveis estresses que a vida coloca em seu caminho.
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Consideremos um simples resfriado. Você está favorecendo seus processos naturais de cura quando você se cuida. Muito repouso, ingestão de líquidos e caldo de galinha permitem que o sistema imunológico realize o seu trabalho. O resfriado cumpre seu curso e você logo estará em pé novamente. Se, em vez de se cuidar, você continuar fumando dois maços de cigarros por dia, não se alimentar adequadamente e passar diversas noites acordado estudando para algum exame, você interferirá na capacidade do sistema imunológico para rejeitar micróbios invasores e trazer o corpo de volta à homeostase e à boa saúde. Outras infecções tirarão vantagem do seu estado enfraquecido, e logo o resfriado terá se transformado em uma bronquite ou uma pneumonia.

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Homeostase e Prevenção de Doenças

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Muitas doenças são o resultado de anos de comportamento pouco recomendável para a sua saúde, que interfere na tendência natural do seu corpo para manter a homeostase. Um exemplo óbvio é a doença relacionada ao fumo. O fumo de tabaco expõe o sensível tecido pulmonar a muitas substancias químicas que causam câncer e que prejudicam a capacidade pulmonar de se recuperar. Doenças como o enfisema e o câncer de pulmão são difíceis de tratar, e muito raramente são curadas. Por isso, é muito mais sábio deixar de fumar – ou nunca começar – do que esperar que seu médico possa curá-lo, quando você for diagnosticado com uma doença pulmonar.

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Desenvolver um estilo de vida que, ao invés de prejudicar, colabora com os processos homeostáticos do seu corpo auxilia-o a maximizar seu potencial pessoal para ótima saúde e bem-estar!