Nutrição e Metabolismo

Quando a obtenção de energia (quantas quilocalorias você consome) excede o gasto energético (quantas quilocalorias você queima), a energia restante é guardada sob a forma de gordura corporal. Ao longo dos anos, o armazenamento da gordura excessiva pode levar à obesidade.

.

Qual é o remédio para isso?

.

Comer menos e exercitar-se mais, a fim de criar um desequilíbrio energético que induza o organismo a usar a gordura armazenada como combustível. Parece simples, mas muitas pessoas tem uma dificuldade real para perder peso e não o recuperar.

.

Os estudos de pessoas que conseguem perder peso tem constatado que são fundamentais as mudanças significativas e duradouras no comportamento alimentar e de atividade física, para o sucesso do controle de peso, de longo prazo.

.

.

Liberte-se através de suas atitudes;

Analise seus comportamentos;

...A aprendizagem é um tesouro que segue seu dono em qualquer lugar!

Viva com QUALIDADE

.
TORTORA, G.J. & GRABOWSKI, S.R.. Corpo Humano, Fundamentos de Anatomia e Fisiologia. Artmed, 2006. P.507