Respiração: Energia e Repouso

A respiração é a forma de sentir os outros, a vida e o ambiente. Os iogues acreditam que ela é a principal fonte captadora de energia vital. Também conhecida como prana, esta “molécula” energética entra no nosso corpo através das narinas. Mas como a maioria das pessoas não presta atenção na maneira como inspira e expira o ar, não canaliza a energia de modo a aproveitar seus benefícios integralmente. Fisiologicamente, a respiração tem três momentos: inspiração, expiração e pausa, que quase não é percebida. A primeira estimula o organismo e a segunda expulsa as toxinas. A última etapa, que ocorre no pequeno espaço de tempo entre a expiração e a inspiração, é essencial para nós. Essa parada é o que nos mantém vivos, ela não só capta o prana como também o distribui pelo corpo todo. Quando estamos estressados, nervosos, agitados, a respiração encurta e não conseguimos nos energizar, podendo desenvolver até mesmo uma série de doenças. A boa notícia é que você consegue equilibrar seu fluxo energético com atividades incorporáveis ao seu dia a dia: Ioga, Pilates e Meditação. Que tal?

Movimento: O que te revela?

Esta semana estive fazendo alguns check up's médicos - rotineiros às ações preventivas que destino a minha saúde - quando, dentro da sala da Doutora, ouvimos juntas a expiração de um alguém ao passar pelo outro lado da porta que separava nossa sala do corredor. Naquele instante nós duas exclamamos a atenção que tivemos através de sorrisos e ela, na sua linguagem médica, abordou a possibilidade de este alguém estar cansado, preocupado... E enquanto realizávamos o exame conversávamos sobre a influência social de nossos gestos motores.

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Nos expressamos pelo corpo, mãos, voz.. ok. Este conjunto emana energias que se manifestam na seletividade daqueles que passam e/ou permanecem ao nosso redor. Num viés sociológico ou psico, certamente os efeitos são imediatos!
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O corpo, em abordagem estrutural, se expressa em meio à encaixes, fibras, eixos.. Nossa vitalidade vem do somatório das reações bioquímicas ocorrentes no organimos por via de ingesta das alimentações, água, o não-sedentarismo e a manutenção de toda essa estrutura é motivada pelo poder do nosso pensamento, ou melhor, pela organização de nossos pensamentos! ..Pelas energias trocadas que nos renovam (ou nos evoluem) e pelo amor e desejo que temos frente aos desafios e metas que cravamos no caminho.
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Existe uma linha muito tênue entre a ciência e as mensurações do desejo (leia-se religião, fé, emoção). A ciência nos mostra todo o caminho estrutural de nossas células e nos apresenta de maneira incrível (e tecnológica) as reações que o organismo sofre desde um impulso elétrico neuromuscular à ação motora, os caras conseguem descrever funções de micro enzimas responsáveis por diversos tipos de sínteses, afinidades, reservas, energia etc. No entanto, não se mensura qual é o dispositivo que dá o start desta sinapse de impulso.

Não se quantifica o poder do desejo!

E este desejo literalmente move montanhas.
Muda o ser e o sentido!
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...Uma pessoa que ecoa ao universo suas insatisfações, atrai de alguma forma tal pensamento voltado p/ ti. Vale apena diluir nossas adversidades com destreza, no intimo, deixando de reproduzir em palavra o pensamento... Afinal, da palavra à ação é um passo. Saiba, que só firmamos nossa personalidade não pelo que pensamos ser, mas substancialmente pelo que o outro pensa a respeito de nós. "Conheça-te pelo outro e saberás o que te tornaste".
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Assim, aprecie os gestos motores!

Analise seus comportamentos..
Se vc é destro, descubra seu lado esquerdo (e vice-versa).
Experimente mudar o lado da cama com o parceiro.
Suba o primeiro degrau de qualquer escada com a perna não-voluntária.
Molhe as plantas com a mão não-predominante..

Descubra!
..E liberte-se pelos seus próprios movimentos!!

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